¿Cuántas calorías tiene una ensalada griega?

Una porción de ensalada griega (aproximadamente 200 gramos) contiene entre 180 y 220 calorías. La mayor parte de estas calorías proviene del queso feta y el aceite de oliva, aunque también aporta carbohidratos de las verduras como el tomate y el pepino. Comparada con otras ensaladas más calóricas que incluyen aderezos cremosos, la griega es una opción más ligera y rica en grasas saludables y antioxidantes. Es una fuente de fibra, vitamina C y minerales como el calcio. Para reducir calorías, se puede moderar la cantidad de queso y aceite.