La glándula pineal es una pequeña glándula endocrina ubicada en el cerebro que produce la hormona melatonina, la cual regula los ciclos de sueño y vigilia. La melatonina se libera en respuesta a la oscuridad y ayuda a inducir el sueño, promoviendo la sincronización del reloj biológico interno con el ciclo natural de luz y oscuridad. La función de la glándula pineal es esencial para el mantenimiento de los ritmos circadianos del cuerpo, ayudando a regular el sueño, la vigilia y la actividad metabólica.
¿Qué es la glándula pineal y qué función tiene en el ciclo de sueño-vigilia?
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