¿Cuántas calorías tiene una tostada con aguacate?

Una tostada con aguacate (aproximadamente 50 gramos de pan y 50 gramos de aguacate) contiene alrededor de 200 calorías. La mayor parte de estas calorías proviene de las grasas saludables del aguacate y los carbohidratos del pan. Comparada con tostadas con mantequilla o mermelada, esta opción es más nutritiva y aporta fibra, vitaminas como la E y K, y minerales como el potasio. Para una versión más saludable, se puede usar pan integral y añadir otros ingredientes como tomate o huevo para aumentar el contenido de proteínas y nutrientes.