Un sándwich de queso básico (aproximadamente 100 gramos) contiene entre 250 y 300 calorías. Estas calorías provienen de los carbohidratos del pan y las grasas y proteínas del queso. Comparado con sándwiches más elaborados con carne o salsas, este es relativamente sencillo y más fácil de digerir. Para hacerlo más saludable, se puede usar pan integral y optar por quesos bajos en grasa. También se pueden añadir vegetales como espinacas o tomate para aumentar el contenido de fibra y nutrientes.
¿Cuántas calorías tiene un sándwich de queso?
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