¿Cuántas calorías tiene el té con azúcar?

Una taza de té con azúcar (240 ml) contiene alrededor de 30 calorías si se añade una cucharadita de azúcar (4 gramos). El té por sí solo es prácticamente libre de calorías, pero el azúcar aumenta su contenido calórico rápidamente si se utilizan mayores cantidades. Comparado con otras bebidas endulzadas como los refrescos, el té tiene menos calorías y puede ser una opción más saludable si se controla el azúcar. Para reducir las calorías, se puede optar por endulzantes sin calorías o consumir el té sin azúcar. También es una excelente fuente de antioxidantes, especialmente si se elige té verde o negro.