Las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud cerebral y cardiovascular. También contienen fibra soluble, que ayuda a mejorar la digestión, regula los niveles de azúcar en la sangre y reduce el colesterol. Las semillas de chía son ricas en proteínas vegetales, antioxidantes y minerales como el calcio y el magnesio, que son beneficiosos para la salud ósea y muscular.
¿Cuáles son los beneficios de las semillas de chía?
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