¿Cuántas calorías tiene un croissant?

Un croissant de tamaño mediano (aproximadamente 60 gramos) contiene alrededor de 230-250 calorías. La mayor parte de estas calorías proviene de las grasas y carbohidratos, ya que se elabora con mantequilla y harina refinada. Comparado con panes integrales o tostadas, el croissant es más calórico y menos nutritivo debido a su bajo contenido de fibra y su alta densidad energética. Aunque es una opción deliciosa para el desayuno o la merienda, su consumo debe ser ocasional si se busca mantener una dieta equilibrada. Para reducir las calorías, se pueden optar por versiones mini o acompañarlo con ingredientes más saludables como frutas frescas.