¿Cuáles son los beneficios de las semillas de calabaza?

Las semillas de calabaza son ricas en antioxidantes, como la vitamina E, que protege las células del daño oxidativo. También contienen ácidos grasos saludables, como los omega-3, que favorecen la salud cardiovascular. Las semillas de calabaza son una excelente fuente de zinc, que apoya el sistema inmunológico y contribuye a la salud de la piel. Además, son ricas en magnesio, un mineral que apoya la función muscular y ósea.

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