¿Cuántas calorías tiene un helado de vainilla?

Una porción de helado de vainilla (aproximadamente 100 gramos) contiene entre 200 y 250 calorías, dependiendo de la marca y los ingredientes. La mayor parte de estas calorías proviene de las grasas y los azúcares añadidos durante su preparación. Comparado con otros postres como el sorbete, el helado es más calórico debido a su contenido cremoso. Aunque es una fuente de calcio por la leche que contiene, su alto contenido de azúcares lo hace menos saludable si se consume en exceso. Es ideal para disfrutar ocasionalmente como parte de una dieta equilibrada, y se puede optar por versiones bajas en grasa o azúcar para reducir el aporte calórico.