¿Qué es la contracción muscular isotónica?

La contracción muscular isotónica ocurre cuando un músculo se acorta o alarga mientras genera fuerza. Este tipo de contracción permite el movimiento de las articulaciones y se clasifica en dos tipos: la contracción concéntrica, cuando el músculo se acorta (por ejemplo, al levantar un objeto), y la contracción excéntrica, cuando el músculo se alarga mientras resiste una fuerza (como cuando se baja un objeto pesado). Las contracciones isotónicas son esenciales para actividades cotidianas y ejercicios físicos.

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