¿Cuáles son los beneficios de los plátanos?

Los plátanos son una excelente fuente de potasio, un mineral esencial para la regulación de la presión arterial y el equilibrio de líquidos en el cuerpo. También contienen vitamina B6, que apoya la función cerebral y la producción de hemoglobina. Los plátanos son ricos en carbohidratos naturales, lo que proporciona una fuente de energía rápida. Además, la fibra contenida en los plátanos ayuda a regular la digestión y controla los niveles de azúcar en la sangre.