¿Cuántas calorías tiene un wrap vegetariano?

Un wrap vegetariano (aproximadamente 200 gramos) contiene entre 250 y 300 calorías, dependiendo de los ingredientes. La mayor parte de estas calorías proviene de la tortilla de trigo y los vegetales ricos en carbohidratos como el aguacate o el hummus. Comparado con un wrap de carne, es más bajo en grasas saturadas y aporta más fibra si incluye vegetales frescos o legumbres. Para hacerlo más saludable, se puede usar una tortilla integral y reducir la cantidad de aderezos altos en calorías como la mayonesa. Es una opción deliciosa y equilibrada.