¿Cuántas calorías tiene un batido de fresa?

Un batido de fresa preparado con leche entera y azúcar contiene aproximadamente 150-200 calorías por vaso (250 ml). Estas calorías provienen de las fresas, la leche y el azúcar añadido. Si se utiliza leche desnatada y se omite el azúcar, el contenido calórico puede reducirse a unas 120 calorías. Comparado con refrescos o batidos comerciales, una versión casera es más nutritiva y contiene menos azúcares añadidos. Además, aporta vitamina C, calcio y proteínas. Es una opción refrescante y saludable para desayunos o meriendas, especialmente si se combina con yogur en lugar de leche.