¿Cuántas calorías tiene una pera?

Una pera mediana (aproximadamente 180 gramos) contiene unas 100 calorías. Estas calorías provienen principalmente de azúcares naturales y fibra dietética, que favorece la salud digestiva y la sensación de saciedad. Comparada con otras frutas como el plátano, la pera tiene un perfil calórico similar pero ofrece más agua y frescura. También aporta vitamina C, vitamina K y potasio, beneficiosos para el sistema inmunológico y el equilibrio de fluidos. Consumida fresca, como parte de ensaladas o en postres saludables, es una opción versátil y nutritiva. Su textura dulce y jugosa la hace ideal para quienes buscan un snack natural y ligero.

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