¿Cuántas calorías tiene un waffle?

Un waffle de tamaño estándar (aproximadamente 70 gramos) contiene entre 200 y 250 calorías, dependiendo de los ingredientes y el método de preparación. La mayor parte de estas calorías proviene de los carbohidratos de la harina y las grasas de la mantequilla o el aceite. Comparado con otros desayunos como las tostadas, los waffles suelen ser más calóricos, especialmente si se acompañan de jarabes, crema o chocolate. Para una versión más ligera, se pueden usar harinas integrales y reducir el contenido de azúcar. Es un plato versátil que puede adaptarse a preferencias dulces o saladas.