¿Cuáles son los beneficios del kiwi?

El kiwi es una fruta rica en vitamina C, que es esencial para el sistema inmunológico y la producción de colágeno, lo que beneficia la piel, los huesos y los vasos sanguíneos. También contiene fibra, que ayuda a la digestión y al control de los niveles de azúcar en la sangre. Además, el kiwi es rico en antioxidantes como la vitamina E y los flavonoides, que protegen las células del daño oxidativo y favorecen la salud cardiovascular.