¿Cuáles son los beneficios de las semillas de lino?

Las semillas de lino son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular. También contienen fibra soluble, que favorece la digestión, regula los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a reducir el colesterol. Las semillas de lino son ricas en antioxidantes, como la lignina, que protege las células del daño oxidativo y puede reducir el riesgo de cáncer. Además, contribuyen a la salud cerebral y la piel.

Entradas relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *