La sandía es una excelente fuente de hidratación debido a su alto contenido de agua. Contiene licopeno, un antioxidante que se ha asociado con la reducción del riesgo de ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas. La sandía también es rica en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud de la piel. Además, su bajo contenido calórico la convierte en una opción ideal para mantener el peso bajo control.
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