¿Cuáles son los beneficios de la granola?

La granola es rica en fibra, lo que favorece la digestión y regula los niveles de azúcar en la sangre. Dependiendo de los ingredientes, también puede contener grasas saludables provenientes de frutos secos y semillas, que son beneficiosas para la salud cardiovascular. La granola contiene antioxidantes, como los que provienen de frutas secas y frutos rojos, que protegen las células del daño oxidativo y reducen la inflamación.

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