¿Cuáles son los beneficios de la espirulina?

La espirulina es una microalga rica en proteínas vegetales, aminoácidos esenciales y ácidos grasos omega-3, lo que la convierte en un excelente suplemento para la salud muscular y cerebral. También contiene antioxidantes como la ficocianina, que ayuda a reducir la inflamación y protege las células del daño oxidativo. La espirulina es rica en vitamina B12, hierro y calcio, lo que apoya la salud ósea y el sistema inmunológico.

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