La ciruela es rica en antioxidantes, especialmente en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar la salud de la piel. También contiene fibra, lo que favorece la digestión y regula el tránsito intestinal. Las ciruelas tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, los compuestos fenólicos presentes en las ciruelas pueden contribuir a la mejora de la salud cerebral y la protección contra el daño celular.
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