¿Cuántas calorías tiene el pepino?

El pepino fresco contiene apenas 15 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en uno de los alimentos más bajos en calorías. Este aporte calórico mínimo se debe a su alto contenido de agua, que representa más del 95 % de su peso. Además, es una buena fuente de vitaminas como la K y el C, así como minerales como el potasio. Comparado con otros vegetales, el pepino es ideal para quienes buscan alimentos ligeros y refrescantes. También es versátil y puede consumirse crudo en ensaladas, en batidos verdes o como snack con un toque de sal o yogur. Su bajo contenido calórico lo hace perfecto para dietas de control de peso.