¿Cuáles son los beneficios de las moras?

Las moras son ricas en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud de la piel. También contienen antioxidantes como los flavonoides, que protegen las células del daño oxidativo y tienen propiedades antiinflamatorias. Las moras son una excelente fuente de fibra, lo que favorece la digestión y regula los niveles de azúcar en la sangre. Además, su bajo contenido calórico las convierte en una opción ideal para el control de peso.

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