¿Cuáles son los beneficios de la fresa?

Las fresas son ricas en vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico y favorece la producción de colágeno, lo que beneficia la piel, los huesos y los vasos sanguíneos. Además, contienen antioxidantes como los flavonoides, que protegen las células del daño oxidativo y reducen la inflamación. Las fresas también son una excelente fuente de fibra, lo que mejora la digestión y regula los niveles de azúcar en la sangre. Son bajas en calorías, lo que las convierte en una opción saludable para el control de peso.