La glándula pineal es una pequeña glándula endocrina ubicada en el cerebro que produce melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño y vigilia. La producción de melatonina está influenciada por la luz, siendo mayor en condiciones de oscuridad. La melatonina ayuda a sincronizar el reloj biológico del cuerpo, controlando los ritmos circadianos y facilitando la adaptación del cuerpo a las variaciones de luz y oscuridad.
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