¿Cuántas calorías tiene una manzana roja?

Una manzana roja de tamaño mediano (aproximadamente 150 gramos) contiene unas 95 calorías. La mayor parte de estas proviene de los azúcares naturales, junto con una pequeña cantidad de fibra y carbohidratos. Comparada con otras frutas más calóricas como el mango, la manzana es una opción ligera y versátil. También aporta vitamina C, potasio y antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Consumida con la piel, es una excelente fuente de fibra y promueve una buena digestión. Es ideal como snack saludable o como ingrediente en recetas de postres y ensaladas.