Un plato de arroz integral con vegetales (aproximadamente 300 gramos) contiene entre 250 y 300 calorías. Estas calorías provienen de los carbohidratos complejos del arroz integral y las pequeñas cantidades de grasas y proteínas de los vegetales. Comparado con el arroz blanco, el integral es más nutritivo gracias a su mayor contenido de fibra y vitaminas del grupo B. Es una opción saludable, ideal como plato principal o acompañamiento, especialmente si se cocinan los vegetales con poco aceite.
¿Cuántas calorías tiene un plato de arroz integral con vegetales?
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