¿Cuáles son los beneficios del plátano?

El plátano es una excelente fuente de potasio, que es esencial para la regulación de la presión arterial y el equilibrio de líquidos en el cuerpo. También contiene vitamina B6, que apoya la función cerebral y la producción de hemoglobina. El plátano es una buena fuente de energía rápida debido a su contenido de carbohidratos naturales y fibra, que ayuda a la digestión y mejora el tránsito intestinal.