¿Cuáles son los beneficios de los frutos rojos?

Los frutos rojos, como las fresas, frambuesas y moras, son ricos en vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico y mejora la salud de la piel. Además, contienen antioxidantes como los flavonoides, que protegen las células del daño oxidativo y reducen la inflamación. Los frutos rojos son una excelente fuente de fibra, que favorece la digestión y regula los niveles de azúcar en la sangre. También son bajos en calorías, lo que los convierte en una opción ideal para el control de peso.

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