¿Cuáles son los beneficios de los arándanos?

Los arándanos son conocidos por sus propiedades antioxidantes, gracias a su alto contenido de antocianinas, que protegen las células del daño causado por los radicales libres. Son excelentes para mejorar la memoria y la función cognitiva debido a sus compuestos bioactivos. Además, los arándanos son ricos en vitamina C, lo que refuerza el sistema inmunológico y favorece la salud de la piel. También son bajos en calorías y ricos en fibra, lo que ayuda a la digestión y a mantener un peso saludable.

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