¿Cuáles son los beneficios de las semillas de girasol?

Las semillas de girasol son ricas en grasas saludables, especialmente ácidos grasos poliinsaturados que son beneficiosos para la salud del corazón. También contienen vitamina E, un antioxidante que protege las células del daño oxidativo. Las semillas de girasol son una buena fuente de proteínas y fibra, lo que favorece la digestión y regula los niveles de azúcar en la sangre. Además, tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Entradas relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *