¿Cuáles son los beneficios de las manzanas?

Las manzanas son ricas en fibra, especialmente en pectina, que ayuda a regular el tránsito intestinal y reduce el colesterol. También contienen antioxidantes como la vitamina C, que mejora la salud de la piel y refuerza el sistema inmunológico. Las manzanas son una fuente saludable de energía, con un bajo índice glucémico, lo que las convierte en una opción ideal para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Además, ayudan a mantener la salud cardiovascular.

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