¿Cuáles son los beneficios de la lechuga?

La lechuga es una verdura rica en agua, lo que ayuda a mantener la hidratación. Es baja en calorías y rica en fibra, lo que favorece la digestión y ayuda a controlar el peso corporal. También contiene antioxidantes como la vitamina C y betacaroteno, que protegen las células del daño oxidativo y apoyan la salud ocular y la piel. Además, la lechuga tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea.

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