¿Cuántas calorías tiene una zanahoria?

Una zanahoria mediana (aproximadamente 60 gramos) contiene alrededor de 25 calorías. Estas provienen principalmente de carbohidratos, incluidos los azúcares naturales que le dan su sabor dulce característico. Además, las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A en forma de betacarotenos, esenciales para la salud ocular. Comparadas con otros snacks procesados, las zanahorias ofrecen un bajo aporte calórico junto con una gran cantidad de nutrientes. También son ricas en fibra, lo que favorece la digestión y la sensación de saciedad. Son versátiles y pueden consumirse crudas, cocidas o como parte de sopas y guarniciones. Su bajo contenido calórico las convierte en un alimento ideal para cualquier dieta.