¿Cuántas calorías tiene un huevo frito?

Un huevo frito de tamaño mediano contiene aproximadamente 90 calorías. Estas calorías provienen de las grasas y proteínas del huevo, pero también del aceite o mantequilla utilizado para freírlo. Comparado con un huevo cocido, que tiene unas 70-75 calorías, el huevo frito aporta más calorías debido a la grasa añadida durante la cocción. Es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y D, y minerales como el hierro y el selenio. Para reducir su contenido calórico, se puede cocinar con una cantidad mínima de aceite o utilizar una sartén antiadherente. Consumido con moderación, es un alimento nutritivo y versátil.