¿Cuántas calorías tiene un aguacate?

Un aguacate entero (aproximadamente 200 gramos) contiene alrededor de 320 calorías. La mayor parte de estas calorías proviene de grasas saludables, especialmente ácidos grasos monoinsaturados, que son beneficiosos para la salud cardiovascular. Comparado con otras frutas, el aguacate es más calórico debido a su densidad energética, pero también más nutritivo. Es una excelente fuente de fibra, potasio y vitaminas como la E y el B6. Consumido en ensaladas, tostadas o guacamole, es una opción deliciosa y saludable dentro de una dieta equilibrada.