¿Cuántas calorías tiene el café?

El café solo, sin azúcar ni leche, tiene apenas 2 calorías por cada taza (240 ml). Esto lo convierte en una de las bebidas más bajas en calorías que se pueden consumir. Sin embargo, las calorías aumentan considerablemente si se le añade azúcar, leche, crema o jarabes. Por ejemplo, un café con leche y azúcar puede superar fácilmente las 100 calorías por taza. El café es rico en antioxidantes y puede mejorar la concentración y el rendimiento físico gracias a su contenido en cafeína. Comparado con otras bebidas como los refrescos o jugos azucarados, el café es una opción mucho más ligera y saludable, especialmente si se consume en su forma natural.