¿Cuántas calorías tiene una porción de flan?

Una porción de flan (aproximadamente 150 gramos) contiene entre 180 y 220 calorías, dependiendo de la cantidad de azúcar y leche utilizada. La mayor parte de estas calorías proviene de los carbohidratos y grasas. Comparado con otros postres cremosos, el flan tiene un contenido calórico moderado y aporta pequeñas cantidades de calcio debido a la leche. Preparado con edulcorantes o leche desnatada, puede ser una opción más ligera. Es un postre tradicional que puede disfrutarse ocasionalmente como parte de una dieta equilibrada.