¿Cuántas calorías tiene el pan blanco?

El pan blanco contiene aproximadamente 260 calorías por cada 100 gramos, lo que equivale a unas 80 calorías por rebanada estándar. Está hecho principalmente de harina refinada, lo que significa que tiene menos fibra y nutrientes en comparación con el pan integral. Aunque es una fuente rápida de energía por sus carbohidratos simples, su índice glucémico es más alto, lo que puede causar picos en los niveles de azúcar en sangre. Comparado con otras variedades como el pan de centeno o integral, el pan blanco es menos nutritivo. Sin embargo, sigue siendo una opción común en muchos hogares y puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y acompañado de alimentos ricos en fibra y proteínas.