¿Qué es la función de la vitamina D?

La vitamina D es una vitamina liposoluble que juega un papel clave en la absorción de calcio y fósforo en el intestino, lo cual es esencial para la formación y mantenimiento de huesos y dientes fuertes. Además, la vitamina D regula el sistema inmune y tiene un papel en la prevención de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. El cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone a la luz solar, aunque también puede obtenerse de ciertos alimentos y suplementos.