La manzana es una fruta rica en fibra, especialmente pectina, que ayuda a regular el tránsito intestinal y a reducir los niveles de colesterol. También contiene antioxidantes como la vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico y combate el envejecimiento celular. Además, las manzanas tienen un bajo índice glucémico, lo que las convierte en una opción saludable para el control de los niveles de azúcar en la sangre y la prevención de enfermedades metabólicas.
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