Los dátiles son ricos en azúcares naturales, lo que los convierte en una excelente fuente de energía rápida. También contienen fibra, lo que favorece la digestión y regula los niveles de azúcar en la sangre. Los dátiles son una buena fuente de minerales como el potasio y el magnesio, que ayudan a regular la presión arterial. Además, tienen propiedades antioxidantes que protegen las células del daño oxidativo.
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