¿Cuántas calorías tiene una barra de pan?

Una barra de pan blanco de tamaño estándar (400 gramos) contiene aproximadamente 1,000 calorías en total, lo que equivale a unas 250 calorías por cada 100 gramos. Estas calorías provienen principalmente de carbohidratos y pequeñas cantidades de proteínas. Comparado con el pan integral, el pan blanco tiene menos fibra y micronutrientes debido al refinado de la harina. Para reducir el aporte calórico, se pueden consumir rebanadas más pequeñas o elegir panes integrales. Es una base versátil para sándwiches o tostadas y puede formar parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación.