¿Cuántas calorías tiene un bollo de pan blanco?

Un bollo de pan blanco de tamaño mediano (aproximadamente 60 gramos) contiene unas 160 calorías. Estas calorías provienen principalmente de los carbohidratos de la harina refinada. Comparado con el pan integral, el blanco tiene menos fibra y nutrientes esenciales. Es una opción común en desayunos o meriendas, pero debe consumirse con moderación en dietas saludables. Para una alternativa más nutritiva, se recomienda elegir versiones integrales o enriquecidas con semillas.