¿Cuántas calorías tiene el yogur griego?

El yogur griego natural contiene aproximadamente 100 calorías por cada 100 gramos, dependiendo del contenido de grasa. Es una fuente rica en proteínas, aportando el doble que el yogur regular, y contiene probióticos beneficiosos para la salud intestinal. Comparado con yogures azucarados o con sabor, el yogur griego natural tiene menos azúcares y es más saciante. También aporta calcio, potasio y vitamina B12. Es ideal como desayuno, snack o ingrediente en recetas saludables, combinándolo con frutas frescas, semillas o miel en pequeñas cantidades.