El mango es una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y mejora la absorción de hierro. También contiene vitamina A en forma de betacaroteno, lo que es beneficioso para la salud ocular y la protección contra los daños solares. El mango es rico en antioxidantes y fibra, lo que mejora la digestión, ayuda a regular el colesterol y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
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