¿Cuáles son los beneficios de las peras?

Las peras son ricas en fibra, especialmente en pectina, que ayuda a mejorar la digestión y regula los niveles de colesterol. También contienen vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud de la piel. Las peras son una excelente fuente de antioxidantes, como los flavonoides, que protegen las células del daño oxidativo. Además, tienen un bajo índice glucémico, lo que las convierte en una opción ideal para controlar el azúcar en la sangre.