¿Cuáles son los beneficios de los higos?

Los higos son ricos en fibra, lo que favorece la digestión y mejora la salud intestinal. También contienen antioxidantes como los polifenoles, que protegen las células del daño oxidativo y ayudan a reducir la inflamación. Los higos son una buena fuente de minerales como el potasio, que ayuda a regular la presión arterial, y el calcio, que es importante para la salud ósea. Además, tienen un bajo índice glucémico, lo que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.